EnseÑale A Tu Ansiedad Quien Manda Joel Minden

Esta guía práctica y accesible ofrece un enfoque basado en la terapia cognitivo-conductual para gestionar la ansiedad de manera efectiva. Con un método claro de tres pasos, aprenderás a responder a pensamientos angustiantes, enfrentar desafíos futuros y aceptar la incertidumbre. Ideal para quienes buscan recuperar el control de su vida y superar el miedo que limita sus relaciones y actividades cotidianas. "Enséñale a tu ansiedad quién manda" es una herramienta experta para transformar la preocupación en acción y bienestar.